Uniwersalny śniadaniowy słoik z nasionami chia

Jest i jeden z moich ulubionych posiłków, jakie zdarza mi się zabrać ze sobą na uczelnię. Rano przy okazji robienia śniadania, można zrobić parę ruchów więcej i przygotować taki słoiczek. O dostępność produktów nie ma co się martwić, bo np. nasiona chia są już w bardzo wielu sklepach. Nic tylko zrobić zapas i cieszyć się urozmaiceniem, bo to kolejne punkty do podwyższenia dobrego nastroju w ciągu dnia ;)

Składniki:

1 łyżka nasion chia

1/3 szklanki mleka roślinnego

4 łyżki jogurtu naturalnego (koziego)

1 banan

1 łyżka dżemu/konfitury domowej, tutaj mus jeżynowy

3 łyżki granoli

Mleko lekko podgrzać, wymieszać z chia i jogurtem. Odstawić do zgęstnienia na 15 min, przemieszać co chwilę. Można to zrobić również na noc. 

Wlać do słoika, dodać pokrojonego w plastry banana mus owocowy, granolę.